Berat Badan Aku Unggul :p

Tengok gambar di bawah. Bukti berat badan aku unggul . . . haha tp dah sorokkan berat dengan tinggi ngn umur aku. Secret la :p

Bagi kawan-kawan yang nak cek boleh la ke sini --> Website Kementerian Kesihatan Malaysia. Kementerian Kesihatan Malaysia sedang menjalankan kempen untuk "10,000 langkah sehari". Banyak info yang kita boleh dapat dari website ini. Jom la kita sama-sama praktik kan kempen "10,000 langkah sehari" kerana dengan 10,000 langkah sehari anda dapat burn kalori dalam badan sebanyak lebih dari 300 kalori. Antaranya info yang ada kat website Kementerian Kesihatan Malaysia ni ialah tentang panduan untuk beriadah, cara menangani stress, tips makan secara sihat dan yang paling menarik, ada resipi yang sesuai untuk makan malam anda. Wahhhh . . .siap bg resipi lagi. . . . boleh la masak mengikut kalori yang sesuai untuk makan malam :)

Jadi, apa lagi jom amalkan 10,000 langakah sehari. Naik tangga turun tangga di office pon ok kan. . . :)

 Calculator berat jisim badan anda <--- disini